Статья о том, как модифицировать свой образ жизни, чтобы быть здоровым. Описываются пять блоков: питание, водный баланс, сон, физическая активность и стресс. Для каждого блока приводятся советы и рекомендации. В конце статьи автор делится своим опытом и рассказывает, как она работает над своими проблемами.