ЖКТ является внутренней кожей нашего организма, которая контролирует равновесие между толерантностью и иммунным ответом к чужеродным антигенам микроорганизмов и пищи. Нарушения бактериальной микробиоты и перегрузка агрессивными пищевыми антигенами приводит к дисрегуляции приобретенного иммунитета и запуску системного воспаления, в том числе и аутоиммунного!
# Кишечник
Кишечник - это орган, который содержит около 39 триллионов микроорганизмов, защищает нас от болезней, подавляет канцерогены, вырабатывает антибиотикоподобные вещества, вырабатывает витамины, может влиять на нашу память и настроение. В статье представлены 8 фактов о кишечнике, которые могут удивить и заинтересовать читателя.
Статья рассказывает о взаимосвязи депрессии и кишечника, а также о том, как можно работать с этим состоянием с помощью правильного питания, физических нагрузок и нутритивной поддержки. В статье приводятся рекомендации по питанию, такие как включение в рацион ферментированных продуктов, ягод и продуктов с пищевым триптофаном. Также описываются методы работы с телом, такие как дыхательные практики, гулянье на свежем воздухе и массаж.
Микробиота человека - это совокупность микроорганизмов, которые находятся внутри и на поверхности тела. Большая часть микробиома находится в кишечнике. Исследования показывают, что микробиота оказывает огромное влияние на здоровье человека. Формирование кишечной микробиоты начинается рано, и от него зависит состояние здоровья в течение всей жизни. Микробиота выполняет множество функций, включая защитную, иммуномодулирующую, метаболическую и детоксикационную.