ПОЛЛИНОЗ
В этом году у многих сильная реакция на березу, даже у людей, которые не ощущали до этого пыления.
Приложение Аллерго прогноз показывает, что последние дни экстра высокий уровень пыления березы.
Из-за схожести определённых белков в этот период важно исключить из питания продукты, которые перекрестны с березой - орехи, косточковые фрукты и ягоды, бананы, морковь (особенно сырая), петрушка, сельдерей, томаты, перец.
А также придерживаться низкогистаминной диеты.
При высоком гистамине вводят добавки :
✅ Магний
✅ Цинк
✅ Кверцетин
✅ Препараты для поддержки печени, например, Liver Rescue
✅ Витамин С
✅ Пробиотики, Culturelle 20 кое вечером
Дозы подбираются индивидуально.
📍Необходимо проверить уровень гомоцистеина и витаминов группы B, и в соответствии с результатами принимать решение о добавке витаминов группы В и снижения уровня гомоцистеина.
Ароматерапия помогает облегчить состояние.
Используем трио:
🍋лимон
🌿лаванда
🌿перечная мята
Ингалляции через диффузор, дыхание с ладоней.
И не забывайте о стрессопротекции.
И ждём дождя 💦, надеюсь он уменьшит пыление березы.
